O zdrowym odżywianiu

Zdrowe odżywianie jest bardzo ważne nie tylko dla zawodowych sportowców. Na pewno pomaga w osiąganiu sukcesów i wpływa pozytywnie na codzienne życie. Rozmawiamy na ten temat ze specjalistką – Jolantą Perlak.

Jak ważne jest zdrowe odżywianie?

Jolanta Perlak: Kluczowe dla organizmu. Najważniejsza jest regularność w jedzeniu, przestrzeganie ustalonych pór, pozwala to też szybko powrócić do pełnej sprawności po kontuzjach.

Piłkarzom nożnym nie wypada dobrze pojeść?

Zależy od okresu. Gdy piłkarze intensywnie trenują, grają mecze to muszą uważać na siebie. Każdy detal jest istotny – dieta, wzbogacanie organizmu odpowiednimi suplementami. Trzeba zwracać uwagę na preferencje żywnościowe, wypada wiedzieć kto ile i co może jeść.

Piłkarze mają dużo lepiej jeśli chodzi o dostępność do wiedzy o odżywaniu?

Otaczają się specjalistami, mają dostęp do pewnych produktów, ale w tych czasach taka wiedza stała się powszechnie dostępna. Zapraszam na mój profil i służę poradą i wsparciem. /JKM/

ZAPRASZAMY!!!

https://www.facebook.com/profile.php?id=100087565603805